Frutas no dia-dia

Olá gente, aqui é Patricia Bennheim e hoje falarei sobre a importância do consumo de frutas no dia-dia!

Sabemos que o ideal é consumir de 3 a 5 porções de frutas por dia, tanto adultos quanto crianças. Porém, com a correria, isso se torna praticamente impossível. Alguns estudos relatam que se ingerirmos cinco porções diárias, no mínimo, podemos prevenir doenças como diabetes, hipertensão, obesidade, doenças cardiovasculares e até alguns tipos de câncer. Mas aí vem a pergunta: como vou consumir tudo isso?

Uma boa dica é aproveitar o calor para tomar um suco natural bem gelado ou optar por purês ou salada de frutas como sobremesa. Saladas diversas com adição de frutas naturais ou frutas assadas também são deliciosas opções que podem ser acrescentadas às refeições principais.

Gostou? Que tal botar isso em prática já e preparar a Salada de Goiaba com Mel do Ráscal? Acesse o link: http://receitas.ig.com.br/salada-de-goiaba-assada-com-mel/4f300f7cfd3d99f74a0000e2.html

Até a próxima,

Patrícia

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2 respostas a Frutas no dia-dia

  1. Aurea disse:

    Adorei o blog e amo o Ráscal de paixão! Nota 1000 para vocês e continuem maravilhosos como sempre!
    Frequento desde a época que só tinha o do Market Place em São Paulo!!!
    Além de tudo é um lugar de gente bonita e ambiente acolhedor e de ótimo gosto!
    Qualidade e eficiência são outros pontos fortes também.
    Parabéns e abraços a toda a Equipe

  2. Ráscal disse:

    Olá Aurea, tudo bem?

    Muito obrigado pelo comentário! Ficamos muito felizes em receber esses elogios!
    Te esperamos em uma de nossas unidades!

    Grande abraço,
    Equipe Ráscal

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